スポンサードリンク
サンダルやスリッパが脱げないように指上げ歩き
外反母趾の原因はハイヒールや先の細い靴を履くからだと思っていませんか？
しかし、一概にそうとは言い切れないのです。
なぜなら、最近はハイヒール等を履かない小中学生の女子にも外反母趾が多く見受けられるからです。
また過去において、ハイヒール等を履いたことがない農村の人々であっても外反母趾の女性が少数ではありますがいました。
これらのことからも分かるように、「先の細い靴が足の指を圧迫するから外反母趾になる」とは言い切れないのです。
靴は確かに外反母趾を起こしやすいですが、最大の原因ではありません。
本当の原因は、ハイヒールやパンプスなど靴が脱げないように無意識に足指を上げるように縮め、靴の内側に引っ掛けてしまうことだったのです。
足首にベルトのないヒールの高い靴って、歩いているときに脱げやすいですよね。
急いで歩こうとしたときに、靴が脱げてしまったことがあるという方も多いのではないでしょうか？
また、普段ハイヒールを履かない方は、スリッパならイメージがわくかもしれません。
スリッパで階段を上がろうとしたときに、スリッパが脱げてしまった事はありませんか？
そしてスリッパが脱げないように、一生懸命スリッパに足指で押さえつけてあがった経験はありませんか？
その歩き方が、まさに指上げ歩きなのです。
このような指を靴に引っ掛けた歩き方をすることによって、足裏の筋肉が使われず、次第に親指が曲がり、更に指が上がることで親指の付け根を強く打ち付ける歩き方をしてしまうため、骨が出っ張って外反母趾になってしまうのです。以上をまとめると次のようになります。
外反母趾を引き起こす指上げ歩きの正体とは・・・
靴やスリッパが脱げないように足指を一生懸命上げるように縮めてしまう動作にある。
皆さんも、自分の歩き方を意識してみましょう。足指を靴の上側に押し付けていたら要注意ですよ！